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2010年1月21日 (木)

35才からのアンチエイジング 野菜ジュース

私の朝起きてまずすることは
ジュースの材料を刻んでミキサーにほうりこむことです。

最近は豆乳をベースに
小松菜、バナナ、キウイ、りんご、ハチミツ、水を加えます。

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きがあるといいます。
サプリでのむと過剰摂取が心配なのでコツコツとジュースに混ぜて
取っています。
私は豆乳のにおいがちょっと苦手ですが、こうすると気になりませんね。
生理痛が改善されたような気がします。

ミキサーを洗うのがちょっと面倒ですが

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